想要成為演講高手，要不斷鍛煉自己這些方面的能力：不斷更新自己的知識體系;反復訓練自己的應變能力;鍛煉自己超強的心理素質。如果想具體了解演講需要鍛煉什么，那不妨接著往下看吧!

一、演講需要鍛煉什么

點，不斷更新自己的知識體系

作為一個演講者，豐富的知識是演講的敲門磚，沒有內容的演講是不會出彩和感人的。現在互聯網飛速發展，知識體系更新飛快，要適應這個社會就要不斷的躍遷。古今中外，所有成功的演講者無一例外都學識淵博。

演講高手一定是要比普通的演講者有更加體系和完整的知識儲備，這些知識應給包括社會歷史知識、科學文化知識、文藝美學知識、和互聯網知識。

第二點，反復訓練自己的應變能力

應變能力是即興演講中特別重要的能力，如果忘詞，如果觀眾有異議，如果現場氛圍有所改變都需要你快速適應。所以作為一個演講高手一定要有超于常人的認知和辯證的思維，只有這樣才能夠深入淺出的分析問題。

第三點，鍛煉自己超強的心理素質

要建立自己的自信心，演講最重要的一點是自信，在臺上的表現力給人的感覺是否自信會很大的影響他人的看法。一個充滿自信的人總是在演講前就會給人帶來一種撲面而來的感染力。

而自信來源于良好的心理素質，良好的心理素質總是能讓人從容不迫。良好的心理素質也是客服怯場的必備良藥。要學會克服緊張，只有超強的準備才能對抗這種臺上的緊張。

二、如何提升自己的演講能力

1、練好演說語言。中文是我們的母語，所以在演講的時候都會使用普通話進行演講。要演講得好，就必須要練好普通話，無論是讀書學習還是日常交流，都要盡可能使用普通話，說得字正腔圓、流利暢順。

2、豐富知識層面。一場演講，是個人的學識、價值觀與修養的體驗，其中最令人注意到的是文化修養高低。臺上一分鐘，臺下十年功，只有不斷學習，積累知識，演講內容才會越豐富與有內涵，才能吸引到聽眾。

3、克服心理不適感。當眾演講，所承受的壓力一定不小，為了不被心理恐懼壓垮，就一定要克服自己的心理問題，進行調適，還可以通過一些可以提高勇氣的訓練與挑戰去戰勝自己的恐懼，讓自己變得更大膽。

4、提高臨場應變能力。盡管準備得再多，也難免遇上一些突發事故，例如怯場、忘詞、遭遇冷場、聽眾發難、場景有誤等等，這時就非常考驗臨場應變能力，只有足夠冷靜與快速轉動腦筋，才能掌控全局。

三、演講需要怎么訓練

1、多看

， 多看一些演講與口才方面的書籍和文章。

第二、多看別人演講，多看一些名人的演講錄像，多看一些電視談話節日和電視論辯賽。這樣就能增強對演講的感性認識，提高對演講態勢語言技巧運用的理解，并從中感悟出演講的要蒂和精義。

2、多聽

演講者要把話講給別人聽，要使自己的演講動聽，其前提之一，就是演講者自己首先要多聽。

一是多聽別人演講，多聽別人說話，以提高有聲語言的表達能力。

二是多聽電臺、電視臺播音員、節日主持人播音、講話，提高自己普通話的標準程度和音色、音質、音量的水準，以達到演講語言流暢悅耳、優美動聽的目的。

三是多聽自己的講話練習或錄音(像)。正如羅馬哲人塞涅卡說的那樣：“在向別人說些什么之前，首先要把它說給自己聽聽。”

初學演講者在正式上臺講話之前，應該反復地練習講幾遍，可以對親朋好友講，可以找個偏僻無人的地方講，也可以對著鏡子或錄音(像)機講。每講一遍，自己都要留心的聽，仔細地找出語言上的毛病，或請內行人挑刺指出弱點和不足，并認真加以改正。

如果每次演講、發言之前都能堅持試講、試聽幾遍，長此以往，其口語表達能力則會不斷提高。

四、怎么進行演講訓練

【找一個專業教練】不管怎么說，演講訓練并不是一件非常簡單的事情，所以尋求別人幫助吧。社會中有上百家公司為你的訓練做好了準備，他們會為你提供專業的課程，專業的教練。

【保持積極】不論是什么方法的訓練，保持積極總會給你的效果。沒有什么比破壞你的自信更糟糕的了。所以保持積極的態度，保持自信，你已經做好了準備。

【擺脫教條】 如果你發現一些訓練課程看起來只是告訴你什么該做什么不該做，走人!如果你的大腦充滿了這些教條，你的演講計劃將會變得更加糟糕。

【讓觀眾做你的朋友】觀眾是你的朋友，相比一些教條來說，他們才能給你提供更好的、更加有效的建議。所以讓觀眾成為你的朋友，讓他們去幫助你。

【進行模仿】有時不得不承認自己是一個新手。一些演講大師，他們的一些演講經驗、風格可以為你提供借鑒，當我們還是小白的時候，我們可以模仿他們，提升自己的水平。